2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
|
1282 kcal
|
脂質: 55.01g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 107.43g.
朝食: Гречка Отварная, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. 昼食: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Кофе (Растворимое), Сахар, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Перловка Отварная, Тилапия, Рыбный Суп, Магнит Сыр Мраморный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Valio Молоко Обезжиренное. 夕食: Яйцо, Тилапия, Перловка Отварная, Рыбный Бульон, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Сыр Мраморный, Укроп, Пекинская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. 軽食/その他: Вкусный День Творог Обезжиренный, Valio Молоко Обезжиренное, Мандарины. もっと...
|
|
1618 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.6 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|