2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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980 kcal
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脂質: 11.06g | たんぱく質: 67.96g | 炭水化物: 158.61g.
朝食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Câlin Fromage Blanc 0%, Taillefine Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Auchan Bio Galette de Riz, Bjorg Galettes de Maïs, Auchan Bio Galettes aux 4 Céréales, Nestlé Ricoré, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. 昼食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Bio Galette de Riz, Ebly Blé Cuit, Oeuf Dur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Poivrons Rouges Doux, Tomates, Oignons. 夕食: Bjorg Galettes de Maïs, Elle & Vire Carré Frais 0%, Mélange de Légumes (Surgelés), Salade Verte, Céleri, Citron. 軽食/その他: Citron, Cannelle, Cumin, Gingembre, Citron, Curcuma. もっと...
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1611 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, 料理 - 15 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 通勤 - 5 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 26 分, 浴びる - 1 時間, 運転 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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