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Yes! Neråt litegrann. Tränat på bra och håller mig till dieten. Känns som ett bra och hållbart tempo ner ☺️
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80.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1678 kcal
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脂質: 113.89g | たんぱく質: 116.41g | 炭水化物: 64.97g.
朝食: Lindahls Kvarg, Skalade Solrosfrön, Apelsiner, Linfrön. 昼食: Pärsons Kallrökt Skinka, Vindruvor, Olivolja, Jordgubbar, ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad. 夕食: Ägg, Saltgurka, ICA Bacon. 軽食/その他: Jakobsdals Gallerrökt Skinka, Arla Hushållsost 26%, Jordgubbar. もっと...
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2395 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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