2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1372 kcal
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脂質: 61.92g | たんぱく質: 66.24g | 炭水化物: 122.70g.
朝食: Arla Skyr Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: Garden Gourmet Vegetarische Filet American, AH Snack Tomaatjes, AH Grof Volkoren Brood. 夕食: Optifit Magere Perzik Kwark, Deen Curry Braadworst, AH Doperwten Extra Fijn, AH Geschrapte Worteltjes, AH Kleine Krieltjes. 軽食/その他: AH Ongebrande Notenmix, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. もっと...
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2052 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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