2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
|
2242 kcal
|
脂質: 143.90g | たんぱく質: 114.15g | 炭水化物: 125.61g.
朝食: Salami, Pomidory, Chleb na Zakwasie, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). 昼食: Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, ser islos, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Ocet Balsamiczny, Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Awokado, Czarne Oliwki. 夕食: Delikate Blue Niebieski, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Łaciate Masło Extra, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami z Żurawiną, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Pilos Śmietanka 30%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Cebule, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Czosnek, Jajko. 軽食/その他: Pikok Kiełbaski Drobiowe, Chleb na Zakwasie, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|