2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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997 kcal
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脂質: 25.94g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 162.56g.
朝食: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 昼食: Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nasi Merah, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Jagung Rebus, Nasi Merah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. 軽食/その他: Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Buah Naga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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