2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.8 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
|
1113 kcal
|
脂質: 43.26g | たんぱく質: 116.15g | 炭水化物: 66.75g.
朝食: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Творог 5%. 昼食: Лук, Болгарский Перец, Bonfesto Рикотта Лайт, Bonduelle Оливки без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось. 夕食: Морковь, Лук, Картофель, Лосось. 軽食/その他: Матрикс Протеиновый Коктейль, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|