2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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987 kcal
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脂質: 19.35g | たんぱく質: 45.74g | 炭水化物: 159.66g.
朝食: Gula Merah, Kacang Hijau. 昼食: Personalized Protein Powder, Jeruk, Seledri, Tomat Merah, Tahu, Spaghetti Gandum Utuh (Dimasak). 夕食: Sari Gandum Sandwich Coklat, Agar-agar Pencuci Mulut. 軽食/その他: Chocolatos, Bihun Panjang. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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