2012年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 17.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 6日:
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2173 kcal
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脂質: 73.55g | たんぱく質: 90.64g | 炭水化物: 309.49g.
朝食: Baked Beans, Scrambled Egg, Fresh Pork Sausage, Bacon, Soft White Roll, Hash Brown, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Rice Time (Mexican Chilli). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Oat Bran, Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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3177 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 30 分, 運転 - 1 時間 5 分, ショッピング - 2 時間 30 分, 家事 - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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