2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
|
1820 kcal
|
脂質: 73.89g | たんぱく質: 65.97g | 炭水化物: 220.10g.
朝食: Vitalibre Aktiv Flakes, Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Buondì Buondì al Cioccolato. 昼食: Salame, Pere, Torta di Zucca, Polpettone, Pane Comune. 夕食: Sapori Ricciarelli, Melegatti Colomba al Cioccolato, Latte Scremato. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Benesì Coop Probiotico Multifrutti, Coop Cioccolato Fondente Extra. もっと...
|
|
1903 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, 運転 - 3 時間 5 分, テレビで見る - 2 時間 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 12 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 30 分, 座る - 40 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|