2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
|
2766 kcal
|
脂質: 116.95g | たんぱく質: 169.83g | 炭水化物: 255.39g.
朝食: Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Картофель Отварной, Пава Пава Эскалоп Индейки. 夕食: Белое Мясо Индейки, Barilla Макароны Отварные. 軽食/その他: Fazer Жевательный Мармелад со Вкусом Тропических Фруктов, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Сахар, Киндер Шоколад, Мастер Пироговъ Сдоба с Маком, Яйцо (Целое), Сиртаки Брынза, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Mission Deli Пшеничная Лепешка. もっと...
|
|
2921 kcal
|
運動:
Бодрствование - 12 時間, 家事 - 1 時間 1 分, スクワット - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, Работа за компьютером - 6 時間, Apple Health - 2 時間 59 分. もっと...
|
週に28 kg減量中
|