2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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1264 kcal
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脂質: 32.85g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 163.55g.
朝食: Хлебец, Фруктовый Батончик, Крекеры, Курица Вареная, Блины на Молоке. 昼食: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Курица Вареная, Хлебец, Свеклы. 夕食: Крекеры. 軽食/その他: Яготинское Молоко 3,2%, Апельсин. もっと...
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1068 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, クロストレーナー - 5 分, 浴びる - 20 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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