2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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2360 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 202.65g | 炭水化物: 248.61g.
朝食: ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection, ZEC+ Arginine AKG, Chiquita Banane, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. 昼食: OceanSea Alaska-Seelachsfilet, ZEC+ Arginine AKG, Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Iglo Schlemmer-Filet Picante, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. 夕食: Äpfel, Birnen, Pellkartoffeln, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), ZEC+ Arginine AKG, Alnatura Langkorn Reis, Aldi Bio Junge Brechbohnen, Roter Tafelwein, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. もっと...
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502 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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