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Sumi do FatSecret. Ando tendo crises de compulsões e comendo mais do que deveria. Me sinto muito mal. Hoje comi limpo, mas em busca de um doce (sou viciada em açúcar) à noite, acabei comendo 3 bananas com cacau 100%.
3 bananas e muito? Sim! Mas é melhor do que eu comer salgados cheios de glúten e farinha que eu estava comendo....
Essa semana não foi nada fácil. Engordei 1kg, fico muito triste :( a cada dia que passa meus 3kg vão ficando mais distantes ☹️
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54 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1030 kcal
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脂質: 28.92g | たんぱく質: 41.29g | 炭水化物: 161.49g.
昼食: Tomates, Kicaldo Feijão Macassar, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra. 夕食: Banana-Maçã, Cacau em Pó (Não Adocicado). 軽食/その他: Banana-Maçã, Abacaxi, La Violetera Castanhas do Pará, Pipoca, Marilan Magic Toast Light. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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