2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1178 kcal
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脂質: 45.36g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 146.64g.
朝食: Bananas, Egg White. 昼食: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Spaghetti Bolognese. 夕食: Oil Popped White Popcorn, Avocados, Woolworths Plain Rice Cake. 軽食/その他: Lowfat Plain Yoghurt, Woolworths Sweetened Soya Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Pineapple, Honeydew Melon. もっと...
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1827 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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