2018年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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559 kcal
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脂質: 26.24g | たんぱく質: 22.60g | 炭水化物: 59.15g.
朝食: Toasted White Bread, Unsalted Butter Stick, Coffee, Johnsonville Smoked Turkey Sausage, Water. 昼食: Coffee, Red Baron Deep Dish Singles - Supreme Pizza. 軽食/その他: General Mills Chex Mix Traditional. もっと...
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2422 kcal
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運動:
Folding clothes - 10 分, 浴びる - 10 分, Making the bed - 10 分, 座る - 35 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 真空掃除 - 10 分. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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