2018年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.9 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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743 kcal
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脂質: 38.70g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 22.23g.
朝食: Keep Light Beiju de Tapioca, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Café (Infusão), Café (Infusão). 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Berinjela Cozida. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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