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Musste heute länger arbeiten, Abendessen 2 Stunden später wie sonst.
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92 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 5日:
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877 kcal
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脂質: 31.45g | たんぱく質: 63.97g | 炭水化物: 84.92g.
朝食: Bündnerfleisch, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot. 昼食: Apfel, Muesli, Magerjoghurt Waldbeeren 0. 夕食: BBQ Sauce, Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Knoblauch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 軽食/その他: Free Schoko. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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