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jasonfahy
日記
2012年 07月 5日
jasonfahyの日記, 2012年 07月 5日
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2012年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
103.5 kg
これまでの減量分:
5.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2012年 07月 5日:
1932 kcal
脂質: 57.26g | たんぱく質: 64.98g | 炭水化物: 289.86g.
朝食:
Special K Red Berry, 2% Fat Milk.
昼食:
Tangerines (Mandarin Oranges), Strawberries, Simple Favorites Lasagna with Meat Sauce.
夕食:
Chicken & Sausage Gumbo, Potato Soup.
軽食/その他:
Dairy Milk Fruit & Nut.
もっと...
2877 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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