2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1410 kcal
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脂質: 65.00g | たんぱく質: 98.58g | 炭水化物: 80.87g.
朝食: Rührei, Schwartau Pura Erdbeere, Böklunder Gourmet Backschinken , Aldi Frischkäse-Fass, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 昼食: Margarine, Thomy Sauce Hollondaise Legere, Aldi Hähnchensteak Paprika, Salzkartoffeln, Spargel. 夕食: Aldi Hähnchensteak Paprika, Roter Tafelwein, Kühne Joghurt Dressing, Kopfsalat. 軽食/その他: Leicht und Fit Eis Joghurt. もっと...
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3149 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, 読む - 1 時間, 立つ - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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