2018年 04月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
|
1131 kcal
|
脂質: 48.18g | たんぱく質: 48.68g | 炭水化物: 131.96g.
朝食: Увелка Овсяные Хлопья Питательные, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. 昼食: Апельсин, Чай с Лимоном и Сахаром, Лук, Укроп, Омлет или Яичница с Сыром. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Макароны Отварные. 軽食/その他: Апельсин, Щи с Мясом, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой). もっと...
|
|
1442 kcal
|
運動:
洗濯 - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|