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34 semanas
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108.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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981 kcal
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脂質: 28.02g | たんぱく質: 71.31g | 炭水化物: 117.58g.
朝食: Piracanjuba Manteiga com Sal, Café, Tomates, Romana Pão de Linhaça, Pão Integral. 昼食: Pepino (com Casca), Alface Americana, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Cozida, Tomates, Rúcula. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Tomates. 軽食/その他: Maracujá, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Melão Amarelo. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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