2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1185 kcal
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脂質: 80.10g | たんぱく質: 103.76g | 炭水化物: 9.25g.
朝食: Ovo Mexido, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Vagem Cozida, Guigui Torresmo Frito, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Azeitonas Verdes, Chuchu, Acelga, Tomates, Alface. 軽食/その他: Café. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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