margodina914の日記, 2018年 04月 20日

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2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

127.2 kg これまでの減量分: 28.3 kg. 残り: 51.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:

2320 kcal

脂質: 137.32g | たんぱく質: 104.73g | 炭水化物: 177.29g. 朝食: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Кубанский Молочник Творог Сметана. 昼食: Лента Лосось Стейк, Капуста Тушеная. 夕食: ВкусВилл Кета Стейк, Хлеб Зерновой, Помидоры, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Сухой Жареный Соленый Арахис. もっと...

2070 kcal

運動: デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 14 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中

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