2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1726 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 158.77g | 炭水化物: 170.75g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Granfino Lentilha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Vitarella Bolacha Maizena Leite, Patinho Grelhado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Piraquê Biscoito de Leite Maltado Light, Mamão Papaia, Macuco Ricota Fresca com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês. もっと...
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体重に変化ありません
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