|
за последнюю неделю вес снизился на 300 грамм. а сантиметр показывает изменений ноль. очень расстроена. что делаю не так. питаюсь на 1300-1500 ккал. 1500 это уже мой дефицит. упражнения делаю 3 раза в неделю.. неужели я так и останусь жирной
|
58.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
|
1348 kcal
|
脂質: 56.08g | たんぱく質: 105.66g | 炭水化物: 109.52g.
朝食: Натбаттер Арахисовая Паста, Овсяноблин. 昼食: Миндаль, Красный Октябрь Конфета Каракум, Чай с Сахаром, Сухари, Сытоедов Похлебка Грибная по-Селянски. 夕食: Оливковое Масло, Помидоры, Сельдерей, Минтай Запечённый. 軽食/その他: Био Баланс Творог Мягкий, Творожная Запеканка ПП, Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Авокадо Авокадо. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|