edhileuzaの日記, 2018年 04月 20日

2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:

969 kcal

脂質: 69.28g | たんぱく質: 63.89g | 炭水化物: 29.37g. 朝食: Ovo Mexido. 昼食: Parmesão Cristina, Limão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Refogada, Alface Americana, Castanhas-do-Pará. 夕食: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...

595 kcal

運動: ラジオ体操 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 26 分, Samsung Health - 22 時間　 54 分. もっと...

週に7 kg減量中

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