2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1127 kcal
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脂質: 33.74g | たんぱく質: 64.38g | 炭水化物: 145.48g.
朝食: Кофе, Dr.Granola Гранола, Том Арахисовая Паста, Зародыши Пшеницы, АТБ Яблоко Голден, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Морковь Запечённая, Рыба Красноглазка Запечённая, Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Яичный Белок. 軽食/その他: Пирог на Кефире с Вареньем, Ферма Кефир 2,5%. もっと...
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1817 kcal
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運動:
ハイキング - 15 分, 皿洗い - 15 分, 掃除 - 15 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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