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oi boa noite iniciei minha dia dia 03 de abril com 81.8 kg hj dia 20 de abril estou com 77.8 é uma boa perca de pesa pelo período, na verdade eu espera mais.
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77.5 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1235 kcal
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脂質: 28.81g | たんぱく質: 72.42g | 炭水化物: 176.48g.
朝食: Suco de Mamão. 昼食: Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Doce, Laranja Pêra. 夕食: Lombinho de Porco, Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Banana Caturra. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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