2018年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1640 kcal
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脂質: 60.23g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 214.54g.
朝食: Arla Skyr Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. 昼食: Whole Earth 3 Nut Butter, Volkoren Brood. 夕食: Koopmans Pannenkoeken. 軽食/その他: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Boterkoek. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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