2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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2025 kcal
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脂質: 79.80g | たんぱく質: 81.05g | 炭水化物: 158.71g.
朝食: Jumbo Sultana Rozijnen, Magere Yoghurt, Appel, Kiwi. 昼食: AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Milner Slankie 20+ Tuinkruiden, AH Groene Salade met Tomaat, Komkommer Honing-Mosterddressing. 夕食: Lidl Danish Blue, AH Excellent Zalmhaasje, AH Kippendijfilet, AH Gegrilde Courgette, AH Boerenmix Salade , AH Portobello. 軽食/その他: Chardonnay, Hummus, Crusti Croc Zoute Sticks, Amandelen, AH Dunne Rijstwafels met Rogge, Walnoten, Tomaten, Komkommer (met Schil). もっと...
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2173 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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