2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1289 kcal
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脂質: 35.59g | たんぱく質: 89.76g | 炭水化物: 160.26g.
朝食: Pişmiş Yumurta Beyazı, Çavdar Ekmeği, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Fıstık Ezmesi, Zeytin, Lor Peyniri, Süzme Peynir, Bal, Mis Peynir Topları. 昼食: Tavuk Göğüs Eti, Muz, Pınar Protein Süt. 夕食: Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Centro Muzlu Gofret, Eti Cici Bebe, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Havuç. もっと...
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1943 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 15 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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