2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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1280 kcal
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脂質: 57.68g | たんぱく質: 70.87g | 炭水化物: 130.26g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, President Плавленый Сыр, Чай. 昼食: Свиной Бульон, Зеленый Чай, Аджика, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Рис Вареный, Эколь Окорок Бараний. 夕食: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Сырники Домашние. 軽食/その他: Финик, Магнит Груша Китайская, Бургер Кинг Капучино, Кофе, Campina Сливки Порционные. もっと...
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1681 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 皿洗い - 10 分, Apple Health - 12 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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