2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
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2321 kcal
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脂質: 80.91g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 149.00g.
朝食: Помидоры, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Lipton Зелёный Чай. 昼食: Питание+ Суп Куриный со Сливками и Грибами, Питание+ Рис по-Кантонски, Питание+ Спайси Соус, Питание+ Мини-Багет, Питание+ Ежики с Рисом. 夕食: Арнаут Хлеб Столичный, Салат из капусты с перцем, Питание+ Мини-Багет. もっと...
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5068 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, デスクワーク - 15 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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