2018年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 20日:
|
1061 kcal
|
脂質: 40.91g | たんぱく質: 119.62g | 炭水化物: 53.17g.
朝食: Valio Мягкий Творог 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Кофе с Молоком. 昼食: Яблоки, Био Баланс Биокефирный 1%, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные. 軽食/その他: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Арла Сыр Натура Сливочный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Арла Сыр Натура Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|