2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1396 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 53.05g | 炭水化物: 204.38g.
朝食: Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Prosciutto Crudo, Frittata di Zucchine, Pane Comune, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Nutella Nutella, Pane Comune. 軽食/その他: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. もっと...
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2047 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 座る - 1 時間 30 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 8 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 1 時間 1 分, 立つ - 1 時間 39 分, テレビで見る - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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