2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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751 kcal
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脂質: 33.48g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 52.84g.
朝食: Ovo, Café, Peito de Frango, Wickbold Pão de Forma 10 Grãos Zero. 昼食: Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado. 夕食: Tomates, Alho Picado, Cebolas, Abobrinha, Cenouras, Frango Grelhado. 軽食/その他: Melancia, Coco Seco, Morangos. もっと...
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1789 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 階段昇降 - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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