2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1688 kcal
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脂質: 56.62g | たんぱく質: 187.60g | 炭水化物: 107.06g.
朝食: Café, Queijo Mozzarella, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 昼食: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Sementes de Linhaça, Sanserelli Farinha de Feijão Branco, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Banana-da-Terra Madura Fervida, Integralmedica Super Whey 100% Pure. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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