2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1673 kcal
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脂質: 49.59g | たんぱく質: 130.64g | 炭水化物: 171.20g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Булочка с Маком, Каша Рисовая на Молоке, цикорий, молоко, сахар. 昼食: Фасоль (без Соли, Отварная), Роскар Яичный Белок, Куриное Филе, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой). 夕食: ARO Арахис Жареный с Солью, Хлебец, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Творог 5% с Красной Смородиной. 軽食/その他: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, ARO Арахис Жареный с Солью, Огурец (с Кожурой), Редис, Оливковое Масло, Томатная Паста, Куриное Филе, Вермишель. もっと...
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1968 kcal
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運動:
半身浴 (半身浴) - 2 時間, 読む - 1 時間, 家事 - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 27 分, 休憩 - 10 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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