2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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1596 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 240.27g.
朝食: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Maçã, Banana, Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Jasmine Aveia Flocos Grossos. 昼食: Ameixas, Tomates, Alface Rúcula, Ameixas, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Spoleto Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ameixas, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Cenouras. 夕食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Tangerinas, Melancia, Tangerinas, Tangerina, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Ovo, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nestlé Aveia em Flocos, Banana, Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Aurora Leite Desnatado , Aurora Leite sem Lactose Desnatado. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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