2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
|
1065 kcal
|
脂質: 84.89g | たんぱく質: 48.65g | 炭水化物: 38.16g.
朝食: Ovo Mexido. 昼食: Tomates, Abacate, Couve Manteiga Refogada, Fleury Queijo tipo Mussarela Fleury, Alface Americana. 夕食: Cacau em Pó, Xilitol, Abacate. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará. もっと...
|
|
1001 kcal
|
運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 45 分, トレッドミル - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, Samsung Health - 22 時間 15 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|