2018年 04月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.7 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
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2119 kcal
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脂質: 115.33g | たんぱく質: 154.19g | 炭水化物: 111.36g.
朝食: Aldi Dänisches Buttergebäck, Oldenländer Schnitzel Paniert. 昼食: Aldi Kartoffelpüree, Gut & Günstig Original Bayerischer Leberkäse Fein, Olivenöl, Spiegelei. 夕食: Zwiebeln, Ei, Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. もっと...
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3162 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 45 分, 自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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