|
hups, was ist denn da los? 😯
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
|
1397 kcal
|
脂質: 57.21g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 161.55g.
朝食: Frischkäse, Laugenbrötchen. 昼食: Äpfel, Karottensalat, Frischkäse, Gutfried Putenbrust Natur, Türkisches Fladenbrot. 夕食: Gut & Günstig Lachsschinken, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Körnerbrot, Olivenöl, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bergkäse, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. もっと...
|
|
2399 kcal
|
運動:
運転 - 30 分, Zumba - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|