2018年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 19日:
|
1291 kcal
|
脂質: 94.99g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 36.41g.
朝食: Яйцо, Horeca Select Миндальная Мука, Фетакса Hochland Идеально для Салата, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Roi Thai Кокосовое Масло, Кофе. 昼食: Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Желтый Сладкий Перец, Перекресток Крылья по-Пекински. 軽食/その他: Ironman Protein Bar Vanilla. もっと...
|
|
1482 kcal
|
運動:
睡眠 - 7 時間 19 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
 コメント
2018年 04月 19日 投稿者: Александр1710
|
Саш,приветики!Ну вот чо за х...я????Углей ваще мало было,подняла жиры,белки(чуть перебрала) и опять привес...Я в шоке...Завтра на 3 дня на ЯП😳
2018年 04月 19日 投稿者: FuntikY
|
Сашуль,наверно всё же моя норма по каллориям не больше 1250,жиров не более 90гр. и белков всё же по весу 55гр.,но не более 60гр.Углей 3 дня подряд у меня было от 6гр. до 12гр.Я короче в ах....
2018年 04月 19日 投稿者: FuntikY
|
ну...лишние белки, возможно, запустили глюконеогенез, пошел набор гликогена, который взял на себя воду...
2018年 04月 19日 投稿者: Александр1710
|
2018年 04月 19日 投稿者: FuntikY
|
Сашуля,тебя не видно в ленте,я скучаю по твоим шуткам😁
2018年 04月 19日 投稿者: FuntikY
|
да сегодня день суматошно-разъездной. вот только присел.
2018年 04月 19日 投稿者: Александр1710
|
Это хорошо,что суматошный😁,а я тюлень сегодня...да и не только сегодня.Перевели в другой отдел,а там скукотищаааа😣,продаж нет...прихожу на работу последние две недели только поесть,потрепаться с коллегами и покурить...пипец как достало😂Я движуху люблю🤓
2018年 04月 19日 投稿者: FuntikY
|
Хочешь движуху - займись продажей NL ))
2018年 04月 20日 投稿者: Александр1710
|
2018年 04月 20日 投稿者: FuntikY
|
О! Это то, что нельзя расшифровывать вслух. Иначе, нас тут забанят, и мы снова станет жиробасами )
2018年 04月 20日 投稿者: Александр1710
|
2018年 04月 20日 投稿者: FuntikY
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|