jasonfahyの日記, 2012年 07月 4日

2012年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.8 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 4日:

1754 kcal

脂質: 53.46g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 259.38g. 朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Raspberries, Praeventia Cookies - Dark Chocolate 70% Cocoa, Three Cheese Ziti Marinara. 夕食: Chicken & Sausage Gumbo, Potato Soup. 軽食/その他: Double Chocolate Muffin. もっと...

2884 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.7 kg増量中


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