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Emagreci um quilo malhando e regulando minha digestão. Descobri que parte do meu peso se deve a má digestão que eu tenho e a sensação de barriga pesada. Estou comendo tudo que contribui para uma digestão regulada.
Hoje comi banana, ameixas e iogurte de ameixa. Espero que funcione.
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52 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 07月 4日:
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1362 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 62.38g | 炭水化物: 200.94g.
朝食: Iogurte de Ameixa, banana, ameixa. 昼食: chá , ameixa, farofa, salada, arroz, bife de carne. 軽食/その他: sanduiche, chá, chocolate, ameixa, café com leite, pão de queijo. もっと...
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1499 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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