2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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2034 kcal
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脂質: 93.50g | たんぱく質: 83.23g | 炭水化物: 218.87g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele. 昼食: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Pere, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Faraona, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione. 夕食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 軽食/その他: Salame di Cioccolato, Coop Mortadella, Prosciutto Crudo, Salame, Pane Italiano. もっと...
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2155 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 36 分, テレビで見る - 15 分, 座る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 28 分, 運転 - 1 時間 56 分, 立つ - 2 時間 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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