2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
|
1736 kcal
|
脂質: 70.83g | たんぱく質: 129.75g | 炭水化物: 148.70g.
朝食: Mãe Terra Guaraná em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Coco, Cebolas, Tomates, Ovo. 昼食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Batata Doce, Alface, Tomates, Cenouras. 夕食: Ovo, Calabresa, Peito de Frango, Batata Doce. 軽食/その他: Garoto Chocolate Meio Amargo, Melancia, Maçã. もっと...
|
|
2052 kcal
|
運動:
TABATA - 4 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 17 時間 16 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|