2018年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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1647 kcal
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脂質: 63.53g | たんぱく質: 102.71g | 炭水化物: 116.71g.
朝食: Quatá Queijo Minas Padrão , Cafezinho, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. 昼食: Mel, Quatá Queijo Minas Padrão , Mel, Quatá Queijo Minas Padrão , Skol Cerveja, Skol Cerveja, Contra-filé, Contra-filé. 夕食: Yoki Grão-de-Bico. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Nozes de Nogueira, Cafezinho. もっと...
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1770 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, Elíptico - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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