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Final de semana atrapalhado. Mas agora paciência e foco.
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76.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 18日:
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872 kcal
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脂質: 52.93g | たんぱく質: 78.61g | 炭水化物: 16.00g.
朝食: Ovo Frito. 昼食: Vagem Cozida, Rabanetes, Chicória, Contra-filé, Ovo Frito. 夕食: Hellmann's Maionese, Pepino (Descascado), Contra-filé. 軽食/その他: Sadia Mortadela Defumada, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Queijo Meia Cura, Aurora Salame. もっと...
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2254 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 19 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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 コメント
rsrsrsr bom dia , relaxa no final de semana rsrsrsr reta final so falta 4kilos
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2018年 04月 18日 投稿者: gordelinha
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